Willkommen bei AnusaraYogaErleben

Die Methodik des Anusara Yoga

Anusra Yoga ist ein moderner, herzorientierter Yoga Stil

die auf einer lebensbejahenden Philosophie basiert. Der Name Anusara bedeute "achtsam fliessen"

Selbst die einfachsten Übungen lernst Du präzise auszurichten  „Principles of Aligment“. Jedoch fördert Anusara Yoga auch deine kreative Freiheit und Individualität. Den nicht jeder Mensch hat die gleichen Vorsausetzungen. Diese "Universellen Ausrichtungsprinzipien" mithilfe von setzen der Loops und Spiralen helfen dir,  Verletzungen vorzubeugen und deine Praxis zu vertiefen. Die Prinzipien umfassen  die muskuläre Energie diese verleiht Dir Stärke, Stabilität und Sicherheit. Sobald Du diese Fundament gesetzt hast expandiertest und gleitest Du mit der Ausatmung ohne die Kraft zu verlieren in die Asana (organische Energie). Die Bewegung und Aktionen werden stets  mit dem Atem in Einklang gebracht. Damit jeder in der Lage ist, die grundlegende Form einer Asana zu erfahren können Hilfsmittel und Modifizierungen eingesetzt werden. Dadurch ist  Anusara Yoga auch für alle Erfahrungs -und Fähigkeitsstufen geeignet.